练功日记
作家：王海燕
12月2日:卯时26分钟完成训练。双腿胀麻减轻，肠鸣有点饥饿感。12月3日:卯时27分钟完成训练。双腿麻的工夫减少，脊柱越来越柔嫩，少许打嗝排气。训练时心越来越静，运转减弱，最近几天步碾儿腿也轻快了好多，右小腿酸痛。午时24分钟完成训练，平静减弱，略微找到一丝提肛的感觉。12月4日:卯时24分钟完成训练，训练到一半时浑身热，出微汗。最近运转每天晨起排便，昔日排便不轨则。练功收尾后肠鸣，有饥饿感。午时21分钟完成训练，少许打嗝排气，微热无出汗。申时21分钟完成训练，少许排气。不热无汗，训练完之后排便。12月5日:卯时24分钟完成训练，浑身暖微汗。右侧小腿肚依旧酸痛。申时20分钟完成训练，排气。训练完排便。12月6日:卯时21分钟完成训练，浑身暖微汗。打嗝少许。午时20分钟完成训练，微汗，浑身舒心，越来越享受训练时的专注，念头多不管它。训练完排便，怕风显著。申时23分钟完成训练，微汗，少许排气，作念得工夫呼吸越来越流通，口中津液增多，不会口渴。12月7日:卯时15分钟训练35次。微汗，训练工夫不够。12月8日:卯时24分钟完成训练，全身微热无汗，少许打嗝。右小腿肚依旧酸痛，下楼有点冗忙。前晚熬夜一丝多睡的，昨天又忙了一天，昨晚早早睡了感觉通盘东说念主十分累。今早练完功持续寝息。午时21分钟完成训练，少许打嗝，腰疼缓解一丝。收尾之后睡了半小时。申时20分钟完成训练，少许排气，双腿胀麻，训练时呼吸越来越顺畅。12月9日:卯时23分钟完成训练，微热无汗。腿麻减轻，头脑露出。午时22分钟完成训练，训练完脚底如针刺般，排气，浑身凉。申时21分钟完成训练，训练到20次的工夫胃部刺痛，持续作念完6个后打了几个嗝后刺痛隐没。暖无汗，大便。12月10日:卯时26分钟完成训练，晨起无排便，形体微热无汗，双腿胀麻减轻，口中唾液多，打嗝，有点饥饿感。腰部疾苦弗成久坐，训练完腰部惬心一丝。午时23分钟完成训练，少许打嗝排气，作念临了10个时腿麻脚底刺麻。训练完后排便。申时25分钟完成训练，打嗝排气，双腿胀麻，脚底刺麻。浑身热微汗。训练完排便。12月11日：晨起排便，卯时25分钟完成训练，浑身缓和无汗，腿到临了才微麻，肠鸣有一丝饥饿感，感觉收复了一些能闻到养在饭馆门口池塘里的鱼腥味啦。午时22分钟完成训练，少许打嗝排气，排便。申时22分钟完成训练，双腿胀麻，心里暴躁。12月12日:晨起排便。卯时25分钟完成训练，打嗝，训练半途右臀环跳处酸胀，训练到临了腿微麻，当作热，身温无汗。12月13日:晨起无排便。卯时24分钟完成训练，身暖微汗，打嗝。申时20分钟完成训练，打嗝排气排便，暖无汗。12月14日:晨起排便。卯时25分钟完成训练，打嗝，身温无汗，呼吸畅。午时22分钟完成训练，打嗝，今天温低，当作冰凉，训练完手温热。申时24分钟完成训练，上身暖，脸上微热，半途排便。12月15日:无排便。卯时25分钟完成训练，身暖，右肩酸痛处减轻。午时24分钟完成训练，半途排便。12月16日:晨起无排便。近几日降温10度，感疲乏，当作冰冷，胸口闷。卯时26分钟完成训练，打嗝排气，身暖。午时24分钟完成训练。打嗝排气。12月17日:晨起无排便。卯时27分钟完成训练，打嗝排气，双腿胀麻。午时23分钟完成训练，排气。12月18日:晨起排便。卯时27分钟完成训练，身暖，腿胀麻。前天因降温导致的右肩酸痛已隐没。午时24分钟完成训练，排气，腿麻。习练完排便。申时25分钟完成训练，打嗝排气，半途排便。12月19日:晨起无排便。卯时29分钟完成训练，打嗝，身暖，腿麻。午时25分钟完成训练，排气，半途排便，腿麻，身暖。申时24分钟完成训练，排气，半途排便，身冷当作凉。12月20日:晨起无排便。卯时30分钟完成训练，右耳前太阳穴下移时胀痛，打嗝排气少许，有肠鸣。身暖腿麻。习练完排便。午时23分钟完成训练，半途排气排便，习练时胃不适。申时21分钟完成训练，习练中排气，排便（不成型）。12月21日:晨起无排便。卯时22分钟完成训练。身暖，腿微麻。午时22分钟完成训练，半途排便。（成型）右腰疼缓解。申时22分钟完成训练。打嗝，上背部感到一团热气，腿麻。12月22日:晨起排便。卯时27分钟完成训练，打嗝，肠鸣，身暖，腿麻。不管您有多忙，请花1秒钟工夫把它放到你的圈子里！可能您的一又友也需要了解这些学问！谢谢！
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