（1）用拇指按揉两眉中间的印堂穴10次国产 自拍偷拍。

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     （2）按揉双手的内关穴，神门穴各10次。内关穴位于前臂屈侧面、腕横纹上6.5厘米处；神门穴位于腕横纹尺侧端、豆骨后上方处。

     （3）摩腹10次。在腕要害带动下，用手掌根部或大鱼际部在腹壁上作顺时针往返动掸。

       (4) 用小鱼际擦双侧涌泉穴，以热为度。涌泉穴位于足底第二、三跖骨间，约当足底前三分之一与后三分之二接壤处。

     （5）用双手掌根擦双侧下腰部脊椎骨两侧超越的肌肉部分，以热为度。

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