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最近网上刷到一则张至顺谈长的视频。
当说起我方的江湖混名“草上飞”“水上漂”时，老爷子暗示许多武功家晦暗与我方较量，没多久我方就将他们撇得老远。
许多东谈主说他是轻功妙手、武功家，实则老爷子我方少量武功都不懂，也没练过跑步，“修谈东谈主谁练那玩意？”
“当你修行到一定进程，功夫上来了，气血鼓胀了，三五天不吃都不知谈饥，还不渴，渴的话略微咽少量唾沫，又香又甜。”
一般东谈主没到这种进程，他不知谈。
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“八卦圣人”张谈长张至顺老爷子被称为“陆地圣人”，谈号“米晶子”，混名“九曲回阳谈东谈主”，还有东谈主叫他“八卦圣人”，2015年景仙，其时他也曾104岁。图片
老爷子曾共享过许多珍摄的身心磨砺教学，比如色字头上一把刀。爱贪色贪淫，就会把我方的精气全都耗散了。图片
张至顺谈长说：“东谈主生下来的肾精是一十六两，平时东谈主每四年耗一两，六十四年耗尽。这等于你的储蓄，过早花完就没资本了。”“少行房事。”老爷子合计：东谈主的肾精都是有定数的，就像储蓄相似，过早花完，就意味着没了资本，是以要杀内宝精。
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萝莉 崩坏：星穹铁道“元气心灵”二字，为啥叫“精”力呢？因为肾精亏虚，东谈主就屎滚尿流，精神不起，浑身没劲力，作念事没能源，早衰早逝是常态。
这少量不管在中医养生，如故身心磨砺中，都有疏通的不雅点。
比如明代中医宗室张景岳，在他的《类经》中写到：善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，心绪顽强，老而益壮，齐本乎精也。
其含义是：善于养生的东谈主，必定是珍视其肾精能量，精能量足了元气智力焕发，元神智力保全，形体健康疾病少，心绪顽强不显老，都是因为精能量足。
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恍惚太极总讲解赵冀龙安分也说，“淌若一个东谈主肾精不及，那么身心磨砺什么也练不出来”。
是以恍惚太极以武入谈的第一步，等于“练津化精”，把下丹田的精能量补满，完成筑基。具体操作，等于“开源节流”。
节流：等于杀内宝精，少闲静，少熬夜，少出大汗，少看恐怖片，少吃辛辣刺激等等，让肾精能量减少破费。
开源：等于通过恍惚太极站桩精髓班的“站行坐卧”功夫，让形体内充足干净的津液，被命门之火真金不怕火葬而产生元精，积存在东谈主体的下丹田。
东谈主体生殖之精的更新是每3月一个周期，是以淌若一个东谈主亏损不大，通过杀内宝精+身心磨砺，历程100天时间，就能补满精能量，完成筑基。
恍惚太极，赞72精能量充足后，东谈主会极其勇敢、充满自信、元气心灵焕发、生殖才略坚强，以致冲突天数“十六两”的终端，出现男性精子活力造就，“年身虽寿，能生子也”，女性月信重来等经典中纪录的表象。（虽然了，斩赤龙、降白虎是形体机能健康后的另一种练法）
张至顺老爷子，还提到少量，许多东谈主容易淡薄。有东谈主问老爷子：那你之前有莫得磨砺过跑步之类的？老爷子说：谁磨砺那玩意儿作念啥…图片
为什么老爷子不磨砺跑步、健身等当代运动呢？一方面是不静，难以积存能量；另一方面是此类运动，易出大汗。出大汗，看似排毒排潮湿，实则伤津液，损失留意天年的珍摄能量。因为津液是“化精”的原材料，原料都没了，还怎样化精，更无用说“化气、化神”等更高头绪了。虽然，淌若也曾许多年青的一又友，跑步健身多年，出大汗屡次，也不必记念。身心磨砺，年事小的东谈主，肾精和津液总量还充足。淌若是未尝破身的稚子，形体下门无漏，只须宝石身心磨砺，就能更高效地补满能量，发达赶紧。图片
然而即便已阅历程东谈主事，以致年龄偏大，也不必记念，淌若身心磨砺局面有余高效，比如恍惚太极身心磨砺，许多同学通过磨砺每天补充的能量，就浩瀚于日常破费，再加上恍惚筑基课中“封鼎补漏、锁紧下门”等局面，完成百日筑基，兑现身心景况逆转的，也大有东谈主在。淌若一次筑基补活气，那就多来几次；概念正确，局面高效，剩下的等于“恍惚太极，恒者无敌”。毕竟有东谈主问张至顺谈长：你这样多年，100岁了就莫得对女东谈主动过心吗？老爷子也说：无意候也动过，那你要有个正规的想想嘛，你要动心的话，你干脆正直光明的成婚。我亦然父母养的，从生咱们起，咱们心里就也曾种上男女的情怀。（活泼坦率，吾辈楷模）图片
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张至顺谈长还共享：“早上3点到5点是最进犯的练功时间，一个东谈主能一辈子在这个时间练功不辍，一定有建立。”这少量，恍惚太极赵冀龙安分，之前也在直播均共享过：淌若一个东谈主能晚上八九点顺着太阳落下、阳气下潜而入睡，早上真太阳时3点多，之后，随着阳气生发而起床磨砺，会有很大的克己。然而一定不要真太阳时3点整就起床，略微多睡一刹，早上真太阳时3点到5点是寅时，肺经适时，要多睡一刹让肺气当然生发。图片
关于无法在晚上八九点就入睡，以致庸俗十少量傍边才入睡的一又友们来说，真太阳时早上5点（对应卯时），起来磨砺就很好。淌若有些一又友可爱早上起来到外面磨砺，那么还得更晚一些，请参考《黄帝内经》中的作息，“早睡晚起，必待日光”，等太阳腾飞来了，再外出磨砺。
虽然，恍惚君更可爱早上5点起来在房间里站站桩，与六合沿路生发阳气，还无用记念冬天的风寒湿，岂不好意思哉。
恍惚太极，赞2457恍惚太极体验课桩功
张至顺谈长说：《寂寞经》讲“东谈主能常寂寞，六合悉齐归”，东谈主只须实在舒适下来，六合的能量智力够回到你的身心中。打坐干什么？孤单的杂物，你心里乱糟糟的，堆积的东西跟这个房子相似满满的，你身上的主东谈主被这些东西压得都没去向，破费的力量都莫得了，那边还有什么打坐的力量？这不是见笑吗？东谈主要吃五谷养形体，精神也要吃东西。吃的东西是什么？六合间的能量是大补。图片
“重阳祖师早说过外三宝不漏，内三宝自合；眼不不雅，耳不闻，口不言语，自永生。”真要身心磨砺，除了形体上追求如如不动的外形，内心也要能清净下来，有目无睹，听而不闻。心静则气匀，气匀则神聚，神聚则精凝。
身心磨砺者，还有一句箴言，叫“启齿心绪散，意动火工寒”。
少话语不仅不错减少祸端，还能减少「中气」破费；少用眼睛盯屏幕，少随着屏幕里的东西意乱情迷，能谢绝心绪外泄。
耳开窍于肾，耳朵用多了，老是听靡靡之声，老是被各式外界的声息淆乱内心，就会干耗肾气，是以可爱戴耳机的一又友，提议非必要时拿下，不让外物堵住耳窍，也不让耳欲破费了肾精。
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张至顺老爷子共享：正确的修行局面，能让男女之情那些念头很快夙昔。身心磨砺中有“精满不想淫”的说法，淌若一个东谈主能通过高效的磨砺局面，让下丹田的精能量充满，就能不被情欲限度；淌若还能将上丹田的神能量练满，就能反过来掌控情欲。这样，你就能相等了了地知谈我方在干什么，本事知谈我方的一颦一笑是为了什么。于是东谈主就不再是基因和情欲的奴才，而是我方和庆幸的主东谈主！图片
站桩，身心磨砺的必修课在传统身心磨砺规模，站桩是恒久的必修课，它不错匡助咱们补充元气心灵、增强生命能量、焕发气血、畅通经络、逆转亚健康！因其恶果优异，历朝历代被谈家修行、内家武学、中医养生所留意。恍惚太极，赞1091站桩，发祥于旷古，最早出现的笔墨纪录是精采早期的《黄帝内经》中：提挈六合，把抓阴阳，呼吸精气，孤独守神，肌肉若一。图片
恍惚太极同学集体站桩
楼不雅台版《谈德经》也关联于站桩的描写：圣东谈主抱一，孤独不改，周行不殆。马王堆中出土的汉代古本中也关联于站桩的纪录，后世达摩祖师留住的少林内功拳谱中，站桩出现的频率越来越多。站桩不是站在木桩上，也不是蹲马步。站桩，在耸峙景况下，调遣形体间架，合营内功心法，让身心干涉一种稀奇景况。淌若功法有余上乘，“身、心、灵”三方面都会取得确立。图片
身弱之东谈主耐久站桩，元气会更充盈，气血会更焕发，历程一段时间的教育，改善亚健康，比同龄东谈主更健康、坚强！形体坚强的东谈主耐久站桩，不仅不错成绩更神采奕奕的形体，也由于内在阳气足、能量充沛，常常都能得享遐龄，无疾而终，攀升更高的田地与维度！图片
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